Das Altern lässt sich nicht aufhalten, aber auf ein paar Dinge können wir schon achten, um insgesamt einen frischeren, jugendlicheren Eindruck zu machen… Hier 5 Tipps:
1. Die falsche Frisur kann älter wirken lassen
Nicht jeder Bob macht jünger und nicht jede Kurzhaarfrisur lässt Frauen peppiger aussehen. Oft liegt es tatsächlich an der Frisur, dass man älter ausschaut, als man ist. Deshalb: Stufen ins Haar, mal einen Seiten- statt Mittelscheitel ausprobieren, auf Volumen statt auf einen platten Ansatz achten. Eventuell ist ein Pony eine gute Idee, um aus einer eher langweiligen Frisur einen modernen Look zu machen. Mehrdimensionale Strähnen und ein regelmäßiger Besuch, um die grauen Haare am Ansatz wegzufärben (wenn man sein Grau nicht zelebriert) lassen Frau frischer, jünger weicher und lebendiger erscheinen.
2. Unregelmäßiger Teint? Auch der macht alt!
Natürlich ist die Haut im Alter nicht mehr makellos. Mit Fältchen lässt sich leben, aber eine fahle, trockene Haut, Rötungen oder Pigmentflecken müssen nicht sein. Gerade, wenn es wärmer wird, gehen wir öfter in die Sonne. Der Haut zuliebe sollte ein Sonnenschutz jedoch nicht fehlen. Abdeckstifte und Foundations, die einen natürlichen, frischen Teint versprechen, lassen die Gesichtshaut ebener erscheinen. Zu viel Make-up macht übrigens das Gegenteil. Ausprobieren: Mit einem Selbstbräuner sieht man gleich viel frischer aus. Glow gesucht und gefunden!
3. Extrem-Diäten? Lieber nicht!
Im Alter setzt man hier und da schnell ein paar Extrapfunde an. Und steht der Sommer dann vor der Tür, klingen Crash-Diäten verlockend. In einer Woche schnell mal 3-5 kg verlieren, das verleitet schon. Allerdings sind solche Jojo-Diäten für die Haut absolut unvorteilhaft. Denn ein eingefallenes Gesicht wirkt alles andere als jugendlich. Sinnvoller: auf Dauer gesünder leben, auf eine aufrechte Haltung achten, ausreichend und richtig schlafen und vor allem Sport (Pilates, Yoga) machen, um beweglich zu bleiben…
4. Schlecht geschlafen?
Wer regelmäßig schlecht oder zu wenig schläft, tut seinem Äußeren nichts Gutes. Kein Wunder, dass die Schlafforschung gerade richtig an Fahrt aufnimmt. Denn ohne die nächtliche Ruhephase kann der Körper sich nicht richtig regenerieren. Und längst wird nicht mehr nur nach der „idealen“ Schlafdauer von 7-9 Stunden gesucht. Neue Studien und Umfragen zeigen, dass für viele die Qualität des Schlafes – wie schnell man einschläft oder ob man die Nacht durchschläft – weit wichtiger geworden ist.
5. Botox und Filler? Ja, aber…
Natürlich achten Frauen und Männer auf ihr Aussehen, Faltenunterspritzungen sind beliebter denn je. Ein bisschen Botox in die Zornesfalte oder in die Mundwinkel und schon sieht das Gesicht entspannter aus. Im Gegensatz zu Botox lässt sich mit Fillern das mit dem Alter verloren gegangene Volumen wieder aufbauen. Und genau hier ist Vorsicht angesagt, denn zuviel Fillerprodukt verändert nicht nur die Gesichtsform sondern macht unter Umständen älter statt jünger. Alternativen sind Biostimulatoren, die die Kollagenproduktion anregen. Der Unterschied zu Hyaluronfillern: man braucht etwas mehr Geduld, um das (natürlichere) Ergebnis zu sehen. Ein weiterer angesagter Trend: Laserbehandlungen!